Activar la motivación: Gestión emocional 1
Contenido
1 video, 1 texto
Video: La salud basada en las emociones
Texto Ejercicios automotivación y foco

Activar la motivación: Gestión emocional 1

€44

Información del curso

Como seres humanos somos seres emocionales. A lo largo de nuestra evolución como especie, gracias a las emociones hemos podido responder rápidamente ante aquellos estímulos que amenazaban nuestro bienestar físico o psicológico, garantizando nuestra supervivencia. Además, a través de las emociones conectamos o no con la motivación. También nos indican lo que nos sienta bien y el camino de nuestros dones y talentos.

 

Cuando las emociones se hacen disfuncionales por su intensidad o su falta de coherencia con el fin para el que están concebidas afectarán no solo a nuestra salud emocional-mental sino también a la salud física.

 

Determinados estados emocionales se relacionan con cambios de conducta que nos llevan a hábitos menos saludables que son factor de riesgo de determinadas enfermedades como cardiovasculares, cáncer, depresión… Además, reacciones emocionales prolongadas en el tiempo mantienen niveles de activación fisiológica intensos que pueden deteriorar nuestra salud por estar asociadas a un cierto grado de inmunosupresión, lo que nos vuelve más vulnerables al desarrollo de enfermedades infecciosas o de tipo inmunológico.

 

 

Este curso puede ayudarte si …

– No dispones de mucho tiempo y quieres contenido sencillo que aporte valor para introducirte en la gestión emocional.

-Estás buscando una fuente científica para formarte, con la que construir tu propio conocimiento.

-Tienes curiosidad por saber como recuperar tu motivación  y tu vitalidad.

-Estás pensando comprender como conseguir objetivos y volver a tener energía y foco para pasar a la acción.

 

 

¿Qué aprenderás en el curso?

 

Entenderás, de forma muy sencilla, un principio básico que rige el buen funcionamiento humano, la coherencia. Descubrirás porqué haces lo que haces a veces sin querer y por tanto porqué cuesta cambiar y qué tiene esto que ver con las necesidades. Aprenderás como se restaura la motivación a través de tus hábitos y estilo de vida.

 

Conocerás recursos para la vida cotidiana que te permitirán disminuir tu ansiedad, gestionar mejor las respuestas de estrés y conectar más con la vitalidad.

 


 

INSTRUCCIONES:

 

¿Cómo se accede?

 

Necesitarás realizar el pago del curso y registrarte en la web. Una vez hecho esto, puedes seguir estos pasos:

    1. Entra en la sección “cursos” que encuentras en la esquina superior derecha de la página principal de esta web ( www.estefanizardoya.es)
    2. Compra el curso, pestaña superior derecha.
    3. Regístrate.
    4. Accede al curso con tu nombre de usuario y contraseña.
    5. Accede al curso en CONTENIDO en donde encontrarás el enlace para visualizar la grabación y un documento pdf para descargar que te recomiendo cumplimentar antes de ver el vídeo.

 

Podrás hacerlo desde tu móvil o desde un ordenador.

Te recomiendo que tengas a mano papel y bolígrafo porque habrá varios ejercicios propuestos y tomar notas del contenido te ayudará a integrar la información.

Índice

Contenido

Video en el que verás las diapositivas del curso y una explicación de cada una de ellas. El vídeo es la grabación de un webinar que ya impartí en este mismo año (2023).

1 video, 1 texto
Video: La salud basada en las emociones
1 hours
Texto Ejercicios automotivación y foco
1 hours
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